柚子和苹果哪个减肥?哪个热量低?
1、苹果。可是就减肥来说，单一食用水果或者任何一种食物对身体都有有害的。单一的饮食结构会造成身体的营养不良。所谓的苹果减肥法，个人试用后觉得纯属无稽之谈。坚持的过程很痛苦。可能当时瘦了，可是停下之后反弹的厉害。
2、中医认为，柚子性寒，能清热解毒，但不宜多吃，容易导致肠胃不适。一个苹果的热量是多少 大约100千卡。一个中等大小的苹果重约200-300克，可食部分约150-200克。消耗的热量大约是100卡路里。
3、柚子是一种富含果酸的减肥食物。每100g柚子只有41大卡的热量，比苹果和香蕉更低。此外，多吃柚子能健体养颜。
4、举措建议 苹果的热量是50千卡，柚子的热量是33千卡，相对来说柚子减肥效果比较好一点，但是往往买不到甜的柚子，所以很多女性不爱吃，其实这两种水果都有减肥的效果，两种都可以吃的。
5、而且，柚子的糖份少，最适合用来减肥了。如果觉得柚子太酸的话，建议可以在柚子肉上滴点蜂蜜，味道会更好。不过，性寒，体质虚及血压低的人要少吃柚子。
6、苹果、柚子和黄瓜中，减肥效果最好的是苹果。因为：苹果可以提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血、宿便、水毒排出，身体也变得更健康。
柚子和苹果哪个热量高?
1、一个沙田柚的热量高，相同质量的话是苹果的热量高。苹果热量：52大卡/100g 1个苹果(可食部分160.0克)含有热量83大卡，需要散步52分钟消耗完。
2、“葡萄柚的可食用部分每100克约含42千卡热量，而苹果的可食用部分每100克约含54千卡热量。相对来说，苹果的热量比柚子高。
3、柚子是一种富含果酸的减肥食物。每100g柚子只有41大卡的热量，比苹果和香蕉更低。此外，多吃柚子能健体养颜。
4、哈密瓜：热量为46千卡。1 李子：热量为38千卡。1 柑橘类水果（柠檬、柚子、橙子）：平均热量为40千卡。1 榴莲：热量为147千卡。
柚子和苹果哪个热量高
“葡萄柚的可食用部分每100克约含42千卡热量，而苹果的可食用部分每100克约含54千卡热量。相对来说，苹果的热量比柚子高。
举措建议 苹果的热量是50千卡，柚子的热量是33千卡，相对来说柚子减肥效果比较好一点，但是往往买不到甜的柚子，所以很多女性不爱吃，其实这两种水果都有减肥的效果，两种都可以吃的。
柚子是一种富含果酸的减肥食物。每100g柚子只有41大卡的热量，比苹果和香蕉更低。此外，多吃柚子能健体养颜。
哈密瓜：热量为46千卡。1 李子：热量为38千卡。1 柑橘类水果（柠檬、柚子、橙子）：平均热量为40千卡。1 榴莲：热量为147千卡。
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