怎么让老公闻见烟味就恶心?我想让老公戒烟
1、您好，首先让老公戒烟，要让他从心里想戒。不然的话，你们不就会因为这个争吵，使得家庭不和睦了么 就算他答应你，也是和你打游击战了。你要跟他先讲明吸烟的坏处。让他从心里也想戒。比如，你可以和他说。
2、你也可以让你的男朋友在特别想抽烟的时候就选择去吃泡泡糖，因为在吃泡泡糖的时候嘴也在动，然后也能减少一些他想抽烟的欲望。
3、意志法 戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。 厌恶法 买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。
4、让老公戒烟的方法有关注其情绪变化、坚定其戒烟意志、减少参加聚会、转移其注意力、督促体育锻炼。关注其情绪变化 很多人开始吸烟一般是因为心情无法发泄、意志消沉等原因，想用烟草来缓解。其实越抽越寂寞，更加无法发泄。
5、(4)、将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。(5)、同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。
6、用烟丝泡茶。将香烟内的烟丝抽出，像泡茶叶一样泡入开水中，然后喝下烟丝泡出的“烟水”，一般人都比较厌恶这种味道，从而对香烟失去好感。但是这个办法未必对所有人有效。
戒烟吃什么能分散注意力!
除此之外，还可以多找些事情给自己做，比如运动，家务，分散自己抽烟的注意力。当你想抽烟的时候，你可以喝果汁，吃零食来代替抽烟。但是，有些症状可能会持续更长时间，比如睡眠障碍或注意力不集中，可能会持续更长时间。
戒烟期间坚决不吸一只烟，当吸烟的欲望上来时，可以吃些水果或者嚼口香糖来分散自己的注意力；戒烟期间可以多吃蔬菜和水果，贵在坚持。
无糖口香糖 在戒烟的初期可以准备一些无糖口香糖，当烟瘾犯了的时候就嚼上一粒无糖口香糖，这样可以有效地转移注意力，如果觉得嚼口香糖手指比较空虚的话可以找一支铅笔或者其它物品来代替。
还可培养新的兴趣爱好，例如运动、钓鱼等，来分散自己的的注意力，从而降低对香烟的依赖。用口香糖等零嘴替代香烟。做好积极的心理建设来面对戒烟的戒断反应，如若陷入紧张不安焦虑的情绪中秋，可以寻求他人开导。
第3天：嚼无糖口香糖。此时戒烟者很容易“就范”，可以在家中、车里或* 等平常吸烟的地方备些无糖口香糖，一旦烟瘾发作就嚼上一粒，有助于分散注意力。第4天：洗牙。到医院去除烟垢，让牙齿洁白如初。
比如可以吃苹果，苹果中含有黄酮类的化合物，有助于预防肺癌，还可以缓解戒烟带来的不舒服，还可以吃猕猴桃，效果也比较好。可以转移自己的注意力，比如安排体育活动，可以游泳、慢跑或者钓鱼，缓解精神紧张以及压力，有助于戒烟。
我要戒烟
勇气。“不想活那么大”？已经看轻了生死的你，是不是有足够的胆量来冲破其它的东西（比如烟草）对自己的束缚？毅力。闲着也是闲着，既然已经想到戒烟了，不如就瞧瞧自己有没有和他战斗到底的恒心！养德。
也可以从以下6个方面来帮助 加强戒烟意识， 戒烟者要亲身感受到吸烟的危害， 自觉要求戒烟。 寻找好的替代方法， 戒烟者戒烟后往往感觉“无事可做”，在工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类，使其不至于感到“空虚”。
说复杂，有吸烟的冲动可能要抽——一般如此；似有似无冲动的磨缠状态可能会抽——俺曾苦熬不少；没有吸烟的冲动也可能破戒——大凡戒烟时间较长者、轻视麻痹大意者、自以为能掌控者等等皆陡然栽在这上头。
我们认为最好的戒烟方法就是立即不吸烟--不是用渐进的方法。理由是宁愿不舒服几天，不要把它拖长到数星期或是几个月。慢慢受折磨真没有意思。您可以戒得干净俐落比您所想像的更容易。
。喝绿茶，吃薄荷糖，能控制欲望 2。咬口香糖！会让人忘记抽烟，因为有时候抽烟是因为嘴巴空着才想抽烟的 3。深呼吸，放松心情，为很多时候抽烟是因为烦恼和紧张 4。辅助品。
你会感到很不自在的。并且每天的烟数呈上升趋势。
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